Tweet

0 9a672 1394dc37 L Смейтесь чаще!

1. Дети беззаботно смеются и улыбаются примерно 300 раз за день, в то время как взрослые улыбаются примерно 15 раз, а смеются еще реже. Современные люди смеются меньше, чем сто лет назад. Африканцы смеются чаще, чем европейцы.


2. Ученые могут вызвать смех искусственным путем, стимулируя переднюю часть коры поясной извилины, но пациенты при этом не испытывают тех эмоций, которые являются естественными спутниками смеха. Зато “натуральный” смех дарит радость и хорошее настроение, делая человека жизнерадостным и полным сил.

3. Смех оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему и защищает организм от стресса. К такому выводу пришли лос-анджелесские специалисты после проведенного эксперимента. Они предложили детям подержать руки в холодной воде – кто сколько сможет. В обычных условиях они держали максимум 87 секунд, зато при просмотре комедии это время увеличивалось до 125 секунд.

3. Смейтесь чаще, ведь смех увеличивает содержание эндорфинов в крови, которые улучшают настроение, и напротив снижает количество стрессовых гормонов (кортизола и адреналина). Благодаря этому смех дарит чувство удовлетворения и помогает справиться с душевной и физической болью.

4. Во время смеха у человека задействованы около восьмидесяти групп мышц: сотрясается грудная клетка вибрирует диафрагма, двигаются плечи, сокращаются мышцы брюшного пресса. Считается, что смех способен во многом заменить физическую нагрузку и при этом помочь сохранить здоровье сердца.”Веселое сердце живет долго…” писал Шекспир.
5. Смех способствует улучшению мыслительной деятельности, благодаря прямой связи между активностью мимических мышц и кровоснабжением головного мозга.

6. Во время смеха дыхательный ритм меняется: выдох укорачивается, а вдох становиться более продолжительным. Газообмен ускоряется в несколько раз. Это улучшает кровообращение органов и тканей. Смейтесь чаще, ведь несколько минут смеха могут быть подобны кислородному коктейлю или прогулке в лесу.

7. Смех способен омолодить человека, приостановив биологические часы и повернув время вспять. Во время смеха мышцы лица приходят в тонус, кровь приливает и питает кожу. Благодаря чему она становиться эластичной и приобретает цветущий здоровый вид. В то время, как уныние сопровождается “обвисанием лица” из-за дряблости мышц.

8. Женщины смеются чаще мужчин. При этом женщины, которые любят от души посмеяться и улыбаются чаще остальных, гораздо больше привлекают мужчин, чем их менее улыбчивые подруги.

9. В Германии есть ассоциация врачей-клоунов, которые благодаря играм и веселому настроению, помогают лечить тяжелобольных малышей.

В крупных больницах Чехии, Польши, Венгрии, Австрии и Голландии существует ставка лечебных клоунов. Существуют даже курсы по обучению специальности “медицинский клоун”. Большие красные носы, забавные уши, огромные очки, забавные прически и костюмы, улучшают настроение детям и ускоряют процесс выздоровления.

10. Раньше монархи держали при дворе шутов. Ведь они создавали чувство общности, веселя монаршее окружение. Смех объединяет людей, помогая вовлечь в обмен репликами и избавляя от негативных эмоций и продлевая жизнь. Шведские врачи выявили интересную закономерность: комические актеры живут дольше трагиков. Комики наполняются энергией смеха, ведь и сами часто смеются или улыбаются в кадре.

Смейтесь чаще!